매일매일 섭취해야 할 가장 좋은 영양제를 고르는 것은 언제나 쉽지 않습니다. 비타민을 사러 매장에 가면 비타민의 종류만 해도 너무 많고 선반 위의 각종 영양제 들이 모두 자신은 필수 영양소 이기 때문에 꼭 매일 먹어야 한다고 말하는 것만 같습니다. 그렇다면 건강한 라이프 스타일을 위하여 진짜 매일 먹어야 하는 영양소는 어떤 것 일까요?

우리는 식품을 통해 우리몸에 필요한 영양소를 섭취합니다. 하지만 식습관이 서구화되고 영양학적으로 불균형한 식사를 하면서 우리 몸에 필요한 영양소가 부족하게 되었습니다. 우리는 보다 건강하고 활동적인 생활을 위하여 이러한 부족 영양소를 채워줄 필요가 있습니다.

01. 오메가-3

오메가3는 착한 지방으로 불리는 불포화지방산의 한 종류입니다. 주요 구성성분은 혈행을 원활하게 촉진시키고 중성지질을 개선시키는 EPA와 뇌의 신경조직과 눈 망막의 주성분인 DHA로 되어 있는데 이는 체내에서 충분히 합성되지 않아 반드시 외부로부터 섭취가 필요한 불포화지방산 입니다.

오메가3는 많은 연구를 통해서 염증 발생을 줄이며 면역체계를 강화하고 중성지방이 합성되는 것을 억제하여 혈행 개선에 도움이 될 수 있다고 밝혀졌습니다. 또한 눈 질환 예방에 도움을 주며 두뇌 작용을 활성화해 학습 능력을 끌어올린다는 연구 결과가 있습니다.

보통 고등어, 참치,연어나 호두, 들기름에 풍부하게 들어가 있으나 식품으로 충분한 양을 섭취하기 어려우므로 건강기능식품의 도움을 받는 것이 좋습니다. 하루 500mg 이상 섭취가 권장 되며 바이원 프리미엄 rTG 오메가3 는 순도가 높아지고 체내 흡수율이 더욱 높은 rTG 분자 구조로 오메가3를 더욱 효율적으로 흡수할 수 있습니다.

02. 비타민 D3 

비타민D 는 뼈 건강과 골격계 발달, 신경 근육기능을 유지하는 등 우리 몸에 없어서는 안 될 존재입니다. 주로 간과 신장에서 활성형으로 전환돼 칼슘 및 인의 흡수를 촉진, 뼈를 강하고 조밀하게 만드는 역할을 합니다. 따라서 비타민D가 부족하면 뼈가 약해지는 골 감소증, 더욱 나아가 골다공증으로 악화될 수 있습니다.

비타민D는 연어, 고등어, 계란 노른자에 풍부하게 들어있으나 음식으로 흡수 되는 양이 충분하지 않아 햇볕을 쬐며 자연 합성해야 합니다. 하지만 현대인들은 실내에 머무는 시간이 길어져 햇볕을 충분히 쬐지 못하기 때문에 자칫 비타민D 결핍으로 이어질 수 있습니다. 바이원 프리미엄 비타민 D3 는 5,000IU 고함량의 비타민D3를 담고 있어 캡슐 한 알로 비타민D 결핍을 해결 할 수 있습니다.

03. 마그네슘

마그네슘은 우리 몸에 4번째로 많은 미네랄로 흥분된 감정을 가라앉히고 근육의 수축과 이완을 돕는 작용을 합니다. 또 세포 내 에너지를 생성하고 뼈, 근육, 체액, 세포 안에서 300여 가지가 넘는 다양한 생화학작용에 관여하기 때문에 우리 몸에 없어서는 안 될 필수 미네랄 입니다.

마그네슘은 녹황색 채소, 견과류, 곡류, 해조류, 바나나에 풍부한데 현대인의 식사가 가공 음식과 육류 중심으로 마그네슘 결핍 증상 또한 증가하고 있습니다. 마그네슘이 결핍되면 눈밑떨림, 손발저림, 근육 경련, 불안, 과민 반응, 불면 등의 증상이 생기므로 건강기능식품을 통해 보충해 줄 필요가 있습니다.

비타민D는 칼슘의 흡수에 마그네슘은 비타민D의 활성화에 영향을 주기때문에 마그네슘, 칼슘과 비타민D는 함께 섭취하면 더욱 효과적 입니다. 바이원 프리미엄 칼슘+마그네슘+아연+D3는 이 모든 영양소를 한 번에 제공하여 더욱 효율적인 상호작용이 이루어 지도록 합니다.